健康常识
发布人:运动康复医院  发布时间:2019-04-25   浏览次数:13

健康对我们每一个人都很重要,我们活在当下,健康那就成为我们不得不考虑到问题了,下面是一些健康小常识,看看你平时有没有主要到呢?  

1、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。  

2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好。  

3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。  

5、女生月经来时,不要喝绿茶,反正茶类的不要喝就对了,多吃可以补血的东西。  

6、喝豆浆时,不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。  

7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。  

8、早上醒来,先喝一杯水,预防结石。  

9、睡前三小时不要吃东西,会胖。  

10、少喝奶茶,因为高热量、高油,没有营养价值可言,长期饮用,易患患高血压、糖尿病等疾病。  

11、刚出炉的面包不宜马上食用。  

12、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。  

13、天天喝水八大杯。  

14、每天十杯水,膀胱癌不会来。  

15、白天多喝水,晚上少喝水。  

16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛。  

17、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。  

18、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。  

1910种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。  

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。