中午半个小时午休，睡醒却发现在流口水，你可能只是感觉很尴尬；饭后特别嗜睡，如果不是要上班，好象可以一直睡下去的；起床时感到胸闷气短、头晕脑胀，这是肿么了？
别把这些现象不当回事。俗话说的好，透过现象看本质，不是么？出现以上症状，很有可能是身体发出警告了——或者你的脾胃很虚弱。顺便说一句，脾胃功能严重失调者，还会引起胸闷作呕、吐酸、痞满、胃痛、泄泻等症。脾胃可是整个人体的轴心。中医也认为，脾胃是“后天之本”，并有“内伤脾胃，百病由生”一说。我们每天吃东西都要先经过胃初步消化，再经过脾，取精华去糟粕，把食物中的营养物质转运至全身。中医认为，讲脾不离胃，讲胃不离脾，脾胃是整体概念，包括了人的整个消化系统。
看看你是否有一下症状
男人们看过来
1吃东西感觉不出来味道，容易有饱胀的感觉
2起床时感到胸闷气短、头晕脑胀
3手脚冰冷
4舌苔厚黄，口内粘腻
5如厕困难，宿便形状软烂、粘腻
6湿气重
女人们这边请
1大便溏泄，神疲乏力
2便血，月经过多
3食欲减退，口味异常
4肌肉萎软松弛，四肢萎废
5饭后嗜睡
6脾气比较急躁
7小便短少或白带多而清稀
8过胖或是过瘦，少言懒语，眼袋大
有以上症状便是中招了，需要从生活习惯以及饮食方面来调整。
1、中医认为喜伤心，怒伤肝，思伤脾，悲忧伤肺，恐惊伤肾，保持良好心情，避免过度疲劳、忧愁、悲伤、恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。
2、饮食要规律，三餐定时定量，不暴饮暴食，忌吃生冷苦寒、油腻食物。
3、早睡早起，多到室外活动，舒展形体，保持足够的运动量，促进食物的消化和营养成分的吸收，加强血液循环。
粳米：性平，味甘，有补脾益气之功。脾胃虚弱最宜多食。
番薯：有补脾和血、益气通便的作用。脾虚之人，可用番薯当主粮。
薏苡仁：俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥食用。
牛肉：凡久病脾虚、中气下陷、气短乏力、大便泄泻、脾虚浮肿之人，用牛肉炖汁，或用牛肉适量与大米煮粥，对于脾胃虚弱的恢复，大有裨益。
大枣：对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
