为让同学们提高健身的意识,减少运动的损伤,南京体育学院体育产业与休闲学院于2019年5月17日在仙林校区大学生活动中心开展“运动健身,跑步损伤大讲堂”讲座,主讲人为南京市田径队教练李新立。
李教练首先给同学们讲解了跑步运动的八大好处:活跃大脑思维;使心脏强壮有利,防治高血压;增加肺活量;加快新陈代谢,缓解便秘;强壮骨骼,延迟骨骼老化;增加血液循环;燃烧脂肪,增加肌肉;释放压力,愉悦心情。以及如何正确健身以及节食减肥的坏处等。李教练希望同学们要按照正确的运动方式去健身。最后,李教练与部分同学进行互动,回答了同学们在运动过程中存在的一些问题。
通过此次次讲座,同学们学会了很多关于健康运动的知识,既为科学健身带来了好处,又为以后的职场健康打下了基础。
主讲人南京市田径队教练李新立
参加本次讲座的所有同学
合影留念