《健美操》普修课程教学大纲

一、课程名称：健美操

二、教学对象：表演、体育教育专业非健美操专项学生及运动训练、社会体育、休闲体育专业学生。

三、课程性质：普修课

四、课程学时与学分：72学时/4 学分

五、实践课学时：56 学时

六、实践课程目标与任务：

1、通过该课程实践练习，初步掌握健美操基本步法和操化动作，学会2-3套大众健美操等级动作，具备初级领操技能，为今后从事健身指导和初级健美操教学做好准备。

2、改善和塑造自身良好的身体形态，力争达到或接近中级健美操职业指导员水平。

七、实践课教学内容与时数分配：

1、手臂动作练习（6学时）：各种手型；手臂举、摆、屈、伸、绕、绕环等动作及手臂动作组合练习。

2、基本步法练习（12学时）：健美操七种基本步法及其变化；步法组合练习。

3、规定动作及组合练习（20学时）：大众等级规定动作及组合练习。

4、教学技能（12学时）：有氧操领操技能.

5、难度动作（6学时）：介绍难度动作类别及部分中低组别难度动作。

八、考核方案

由教研室安排考核小组进行统一评分，实践教学考核占总成绩60%。

九、实施大纲的措施及要求

1、充分利用网络资源和现代化教学手段，拓宽学习视野，使学生更多地了解社会健身领域的发展状况和主要需求，提高学生学习的积极主动性，使教学更具针对性，提高教学实效性。

2、加强师生间交流，注重学生能力培养，培养勤学、勤练、勤思考、勤创新的学习习惯。

十、参考书目

1、《南京体育学院体育教育专业本科教学大纲汇编》

2、《健美操教程》人民体育出版社

3、《健身法教程》人民体育出版社

4、《水中健身运动》人民体育出版社

5、《健美操》北京体育大学出版社

6、新周期《国际体操联合会健美操竞赛规则》