原文链接：http://dfwb.njnews.cn/html/2017-08/07/content_35747.htm
“右手发力，不要硬冲！手臂打直，保持重心！”在教练的指导下，10公分厚度的蹦床上，运动员正在翻滚完成着各种花样动作。
“夏训中，我们每周保证10个半天左右的训练量，越是高温越要保证空翻弹跳时静心。”江苏省蹦床队领队陆春龙说，“我们会针对运动员的年龄、力量等不同素质一一指点，而不是一味的追求高和快。巅峰这个词离常人很远，离运动员很近。巅峰对于他们而言是毕生的追求，却只能在有限的职业生涯里去追寻。训练时就像去银行存钱，比赛时就像去银行取钱。比赛时展现出来的稳定性、爆发力和柔韧度都离不开训练时调整状态，培养节奏，包括在三伏天里做好调养伤病。”
●冷萌小知识
记者：蹦床只能青少年参与？
陆春龙：其实蹦床不是大家想象的那么“年轻化”。现在甚至有不少想体验蹦床训练的青少年，被灌输了“蹦床是小朋友玩的”这种观点而羞于参与。其实这是一个很大的误区，只要操作规范，蹦床并没有年龄限制。在国外有不少蹦床俱乐部、蹦床公园。希望随着越来越多蹦床专业人士的指导，蹦床可以成为参与度高的健身项目。
击剑
击剑的运动场地是一条约15米长2米宽的金属剑道，动作看上去也只是进进退退，似乎运动量不大，其实不是这样。
“身穿厚实的剑服进攻还击，反复进退相当于不断地往返跑，非常累人。一道漂亮的出击与保持得恰到好处的距离考验着运动员的力量速度、柔韧协调和专注。”南京体育学院击剑自行车管理中心任小新副主任说。
刚结束弓步练习的一位击剑运动员正在“晾”她的护面。她介绍：“不晾一晾就收起来会臭烘烘的。因为护面里面有海绵衬垫，吸汗后汗津津的。特别是下巴处，满头的汗流下来全部积在下巴处的海绵垫内。除了戴护面，身上还要穿上衣、裤子、防护背心‘三剑套’，手戴羊白皮皮手套，还有覆盖到膝盖的长筒袜绑腿。全副武装后堪比从头到脚裹了棉被。”
●冷萌小知识
记者：击剑比赛中，运动员经常会大叫一声是为什么？
任小新：在击剑的现场，除了剑与剑碰撞的铿锵之声，你最常听到的就是偶尔运动员会高叫一声。这是因为在充满礼仪的击剑比赛中，选手间戴着护面不能进行很多语言交流。尖叫一方面是自我鼓励，一方面是气势上威慑对手，同时也是在看不清脸的情况下出声提醒裁判自己刺中了对方。
今日立秋，训练结束的远动员们也会聚在一起吃西瓜，贴秋膘。
夏秋交际，经历着高温苦夏的南京人，盼着能早点儿暑去凉来。
但在南京体育学院，这个青春灼人的夏天还没有结束。
本报记者 耿春晓/文
丁亮/图
